女性经期需要忌口的食物

月经是成熟期女性的标志，月经给有所不同的人的感觉也是有所不同的。有的人月经没什么感觉，但是有的人却不会被疼的死去活来。经期也有很多迷信，除了大家熟悉的无法洗头发，无法着凉等，还有一些食物是女性在经期无法触碰的。

　　无论是女性周期无法洗头发，还是一些在食物上的迷信，都必不可少一个原则，就是无法着凉。女人本身就是科阴性，对于性寒的食物对女性本身就很差，在经期时若食用这些凉性食物不会激化女性体内的阴性，对身体导致损害。

　　那么，哪些食物归属于凉性的呢？这些食物是在经期无法不吃，还是可以少量食用呢？如果差点不吃了这些食物不会会对身体有什么伤害，又该如何填补呢？2020-03-11 ，我们就详尽的来说说道这些问题。　　性凉的食物主要有以下几种，海鲜类的有螃蟹、海带和田螺等，蔬菜类的有冬瓜、黄瓜、竹笋、茄子、丝瓜等，水果类的有：西瓜、柿子、橘子、柚子等。　　最主要的凉性食物还煮冰制食品，很多女生不禁冰淇淋的欲望，但是经期最差不要不吃。如果知道没有忍住不吃了冰淇淋，是不是不会痛经呢？又该如何解决问题呢？痛经是个人体质问题，倘若知道不吃了冰淇淋，要及时喝一点红糖水，并且重新加入几片生姜，生姜红糖水可以很好地驱走体内的寒气，超过清热的效果。

　　经期寒性食物有利于女性体质，那么在经期食用哪些食物可以不利于女性体质呢？桂圆、花生、红枣、木耳等对于经期女性有很好的效果。但是油炸食品和辛辣食品在经期最差不要食用或尽量少食用。　　除了不吃的方面有讲究，还应该留意经期个人卫生并教导好的生活习惯。经期不能有性生活、留意御寒、不能淋雨、不要洗头、不可以用浴盆睡觉等，还要维持内裤、卫生巾的公共卫生等。

　　这些都是我们中国人对于女性月经必须留意的事项，在西医里面，则没这么多必须留意的。西医指出，女性月经期间，百无禁忌，可以如常的有滋有味的生活，这就是东西方医学的有所不同。

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